Klubmodul henter siden
Kategorier / Træning
weekend supersession
Hans Heide Iversen

  06.03.2014
  12:41
Planlægger en weekend supersession efter lidt hvile efter portugal-turen.
Er der nogen, der har lyst til at joine, er planen:
 
Torsdag: 1 timers spin to the maz 
Fredag: 3 timer rolig touring på stier (afg kl. 16 fra kbh. - hareskoven)
Lørdag: 3-4 timer med intervaller (afg. kl. 9 fra kbh. - kirkeskoven, DKS mv.)
Søndag: 3-4 timer touring (900 holte station)
 
Jeg har typisk 1-½ times transport frem og tilbage, så der er mulighed for at joine under vejs. 
 
 
 
Gudmund Thai Moltsen

  06.03.2014
  21:09
Jeg er med på søndag og lørdag fra holte
Claus Fredenslund Mortensen

  06.03.2014
  21:17
Fedt - jeg er med søndag, og har trænet dynamisk squat i 6 dage (telemark).

Håber at de sprøde spor skal udnyttes - orker ikke vinter touring på grus.....
Gudmund Thai Moltsen

  07.03.2014
  19:31
Hvornår er du ved holte ? 
Hans Heide Iversen

  07.03.2014
  20:00
9:40 på ppladsen ved Geels.
 
Sporene er dejlig tørre. 
Philip Hansen

  08.03.2014
  09:30
 
Pokkers - Dr. Phil er sat ud af spillet en god uge efter styrt - var ellers kommet lidt i gang, så Thai og Hansi ikke bare løber med det hele uden modstand!
 
 
(kan ikke få billedfunktion til at virke, men hvis der højreklikkes på billedikonet kan det åbnes i et nyt vindue - tryk ikke, hvis du ikke kan lide dybe sår :)
Hans Heide Iversen

  09.03.2014
  18:31
DR Phil, hvordan gik det til?
Philip Hansen

  09.03.2014
  21:34
Kæden hoppede af på et dårligt tidspunkt - knæet hårdt i underlaget, hvor der formentlig lå en sten. Gjorde temmelig av, men cyklede hjem. Først da vinterbuksen kom af derhjemme opdagede jeg, at der var frit kig ind til skinnebenet. Heldigvis klaret med nål og tråd - no bones broken! Pyhhh..

Hold i dag

Instagram