Klubmodul henter siden
Kategorier / Træning
Træning tirsdag den 8. april
Thomas Rahbæk

  07.04.2014
  23:07
Nu nærmer sæsonen sig så småt, og det er tid til at fin-tune motoren. Der er særligt to knapper der skal skrues på: Syregrænsen (AT) og det maksimale iltoptag (VO2 max). Dagens program kommer derfor til at bestå af 3x12min i AT tempo, samt en omgang VO2 max intervaller. Intervallerne bliver kørt således alle kan være med. DMI siger tøtvejr så kom glad ud på de sprøde spor.
 
/Thomas 
Philip Hansen

  08.04.2014
  11:05
jeg kommer lige til øllet. Er der en lokation for det første interval, hvis man skal finde jer?
Claus Fredenslund Mortensen

  08.04.2014
  12:11
Kommer.
Mikael Munkebo Schrage

  08.04.2014
  12:43
Kommer. Har også ønske om lokation på det første interval?
 
Hilsen Mikael 
Thomas Rahbæk

  08.04.2014
  14:51
Citat
Kommer. Har også ønske om lokation på det første interval?
 
Hilsen Mikael 

Første interval køres fra Gammel Jagtvej lige efter den har krydset Gammel Hareskovsvej / Fægyden. Vi kører med andre ord i Lille Hareskov.

/Thomas
 
Rasmus Lau Petersen

  08.04.2014
  15:55
Bergmann og jeg kommer!
Philip Hansen

  08.04.2014
  21:51
Godt at se jer...eller røgen af jer. Beklager tidligt exit - prøver at efterleve Thors mantra:"hellere solbrændt end udbrændt" og var lidt til den udbrændte side idag :-)
Claus Fredenslund Mortensen

  08.04.2014
  22:18
Det var godt at se dig, doc!
 
Og tak til Thomas for en god gang træning på "let fugtige" spor - det krævede en cykelvask, men det var det værd :-) 

Hold i dag

Instagram