Klubmodul henter siden
Kategorier / Træning
træning tirsdag den 22 april
Jakob Lindgaard

  21.04.2014
  23:49
Så er der tirsdags træning 17:30
 
Det bliver 3 sæt i bøndernes hegn, hvis man ikke kan være der 17:30 så kør på sporet mod farum.
 
1. Sjov flow nedkørelse med god bakke pr omgang 10 gange med løbs tempo.
2. sprint i par op ad bakke, det skal gør ondt 10 gange.
3. 3 x3 omgange på en hård del af sporet.
 
Vi ses
 
Jakob Lindgaard
Ole Egeblad

  22.04.2014
  12:31
God opvarmning til onsdagens Dust - eller aftens CL kamp på sofaen...:-)
Thomas Rahbæk

  22.04.2014
  13:51

Kommer og nyder de tørre spor -)

/Thomas
 
Philip Hansen

  22.04.2014
  14:36
Jeg kan desværre ikke være med i dag, men kan melde at Rødt Spor er spitze! Meget få steder med mudder. Har stort set være hele sporet rundt idag...
Rasmus Lau Petersen

  22.04.2014
  15:09
Fedt! Ses!
Anders Tranberg Andreasen

  22.04.2014
  15:21
Ses
Bjarne Baagø Carstensen

  22.04.2014
  21:49
Hvor var det godt at være tilbage efter 1½ års fravær fra fællestræningen.
 
I anledningen diskede Lindben op med en super god træning. Veltilrettelagt, sjovt og effektivt. Sådan skal det være.
Søren Arnfeldt Andersen

  23.04.2014
  09:45
Tak til den gamle mester Lindgaard for en god, hård og ambitiøs træning - og held og lykke til dem der skal køre Dustcup i dag :-)
 
 //Søren

Hold i dag

Instagram