Klubmodul henter siden
Kategorier / Træning
Weekend super session 3.0
Hans Heide Iversen

  13.03.2014
  18:31
Jeg gentager de sidste to ugers weekend super-sessions. 
 
Planen er:  
Torsdag - 1 times spin med test 
Fredag 2-3 timer, afgang fra kbh. kl 16 mod Hareskoven (ETA 16.30)
Lørdag 3-4 timer, afgang fra kbh. kl. 900 mod Geels (ETA 0940) 
Søndag 3-4 timer, afhængig af vejret (måske mtb-landevej, hvis der kommer meget regn). 
 
Kom frisk.
 
 
Thomas Rahbæk

  13.03.2014
  21:43
Jeg er klar fredag og lørdag. Mødested fredag - Mosehuset eller hur?
 
/Thomas 
Ole Egeblad

  13.03.2014
  23:28
Jeg er 98% sikkert med på lørdag og søndag. Ole
Hans Heide Iversen

  14.03.2014
  07:33
Rahbæk: Jeg rammer Mosehuset 16.10 i dag fredag.
 
Jakob Lindgaard

  14.03.2014
  10:44
Citat
Jeg gentager de sidste to ugers weekend super-sessions. 
 
Planen er:  
Torsdag - 1 times spin med test 
Fredag 2-3 timer, afgang fra kbh. kl 16 mod Hareskoven (ETA 16.30)
Lørdag 3-4 timer, afgang fra kbh. kl. 900 mod Geels (ETA 0940) 
Søndag 3-4 timer, afhængig af vejret (måske mtb-landevej, hvis der kommer meget regn). 
 
Kom frisk.
 
 
 Søndag vil du starte fra Holte ?
Thomas Rahbæk

  14.03.2014
  11:59

Hans, jeg har et eftermiddagsmøde jeg ikke helt kender bagkanten på. Jeg satser dog på at kunne mødes kl. 16.10 ved mosehuset. Jeg sender en SMS hvis mødet trækker ud.

 /Thomas 
Hans Heide Iversen

  14.03.2014
  19:54
DMI varsler op til 25 m/s (storm) ved Farum og Holte i nat og kl 900 i morgen lørdag.
 
Tænker det kan blive lidt problematisk med skoven - træerne står nok ikke fandens solidt efter de sidste 2 storme inden for kort tid,
 
Jeg tjekker lige vindobservationerne i morgen tidlidig og melder ud om vi udsætter. Landevejen er nok heller ikke særlig fed i 25 m/s. 
Tomas Rotovnik

  14.03.2014
  22:10
Vinden løjer i løbet af eftermiddagen. Hvad med kl. 14 på toppen af geels, og 2 timer landevej.

Rob
Hans Heide Iversen

  15.03.2014
  07:22
Vi satser på, at vinden nu er løjet så meget at man kan færdes i skoven.
 
Rahbæk: vi mødes som planlagt for enden af tuborvej, der hvor den krydser lyngby motorvejen. ETA ved P-pladsen på Geels 09:40.
 
Ses 
 
 
Ole Egeblad

  15.03.2014
  14:00
Gik du kold Hans? Som gammel surfer skal der vel lidt mere end en lille storm til, at holde dig hjemme...:-) tak for turen Thomas....
Hans Heide Iversen

  15.03.2014
  14:22
Nej, skulle lige pisse, og synes jeg det så ud som om I drejede op mod P-pladsen igen. Men der var ikke nogen, da jeg kom derop. Så troede jeg, i måske var kørt ned til Future. Der var heller ikke nogen.
 
Så jeg kørt ensomt rundt i 3 timer. 
Hans Heide Iversen

  15.03.2014
  14:23
Citat
Søndag vil du starte fra Holte ?
Ja, jeg satser på Holte kl. 09:00 i morgen.
 
 
Ole Egeblad

  15.03.2014
  15:34
Landevej eller MTB søndag?
Ole Egeblad

  15.03.2014
  15:35
Surt show... Måske vi skulle udveksle mobil nr.....mit er 21130075....
Hans Heide Iversen

  15.03.2014
  16:12
Citat
Landevej eller MTB søndag?
MTB for mit vedkommende, min nakke er ikke glad for landevejslågen...
 
Philip Hansen

  16.03.2014
  12:23
Kom i ud i slagregnen?
 
Doc P melder sig tilbage i sadlen. Lige klaret 20 min på 310w på Tacx´en.
Trods en del år indenfor idrætsmedicinen, har jeg stadig helt ikke grejet hvordan og hvornår min træning virker - sidste uge:
nattevagt, styrt, 8 sting i knæet, ingen søvn efter nattevagt, ny nattevagt, 2 x 12 km pendling på crosscyklen = gode ben?!
 
Nå, men så længe Thai og Hans ikke stikker helt af er det vigtigste at noget virker :-) 
Ole Egeblad

  16.03.2014
  13:05
Kom for sent afsted pga Formel 1, men fik tre timers regn og mudder.....
Hans Heide Iversen

  16.03.2014
  16:37
3 mand på Holte station kl 9, alle enige om at udskyde dagens program til kl 13, når regnen var holdt op, og i jorden igen (DMI tager nemlig aldrig fejl).
 
12:15 satte jeg mig på cyklen  og kørte nordover i slagregn. Da vi kørte fra Holte, stoppede regnen dog, og vi fik en fin 2-timer tur på sporene.

Hold i dag

Instagram